Pour vous familiariser avec le volley-ball, nous vous conseillons fortement l'ensemble des vidéos créées et très bien expliquées par Sikana (en partenariat avec Decathlon).
source : https://www.sikana.tv/fr/sport/learn-to-play-volley-ballChapitre 1 : Apprendre le volley
- Les règles du volley-ball
- Les fautes de base
- Les zones, positions et rôles des joueurs
- L'équipement de base des joueurs
Chapitre 2 : s'échauffer seul
Chapitre 3 : s'échauffer à plusieurs
- La passe à deux
- La manchette à deux
- L'attaque à deux
- La passe à trois
- La manchette à trois
- L'attaque à trois
Chapitre 4 : Les fondamentaux techniques
- Service à la cuillère et service tennis
- Faire une passe avant
- Faire une manchette
- Apprendre la réception
- Comment attaquer
- Apprendre à défendre
- Apprendre le contre
- Le service smashé puissant et smashé flottant